郭英助 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭英助新北市
ID 33663

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4.0 km | 00:24:00 | 06:00/km

日期: 2014-11-29 05:45 - 地點: 永平高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 06'37" / 05'40" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+00'19")

990 / 990

2

06'20"

(12'36")

06'18" (+00'18")

1004 / 1994

3

06'03"

(18'39")

06'00"

1006 / 3001

4

05'21"

(24'00")

05'23"

992 / 3993

打球前熱身

11月累積里程 : 15.64 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

林瑞杰, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'37"	00:12'59"
3	05'40"	00:18'39"
4.0	05'22"	00:24'00"

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