9.3 km | 00:41:34 | 04:27/km日期: 2014-12-08 22:40 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 53 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'41" / 04'39" / 04'36" / 04'32" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'28" / 04'18" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'06") | 2518 / 2518 |
| 2 | | 04'33" (+00'03") | 2511 / 5029 |
| 3 | | 04'30" | 2523 / 7553 |
| 4 | | 04'20" | 1648 / 9201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.46 km 
MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'39" | 00:09'20" |
| 3 | 04'36" | 00:13'56" |
| 4 | 04'32" | 00:18'28" |
| 5 | 04'30" | 00:22'58" |
| 6 | 04'25" | 00:27'23" |
| 7 | 04'31" | 00:31'54" |
| 8 | 04'28" | 00:36'22" |
| 9 | 04'18" | 00:40'40" |
| 9.3 | 02'49" | 00:41'34" |
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