4.0 km | 00:33:57 | 08:28/km日期: 2020-11-04 05:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'52" / 07'04" / 06'51" / 10'37" / 516'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'55" (+02'07") | 500 / 500 | 151 / 73 |
| 2 | | 07'10" (+00'22") | 501 / 1001 | 161 / 86 |
| 3 | | 07'23" (+00'35") | 500 / 1502 | 160 / 84 |
| 4 | | 06'52" (+00'04") | 501 / 2004 | 161 / 89 |
| 5 | | 07'03" (+00'15") | 500 / 2505 | 161 / 87 |
| 6 | | 06'48" | 501 / 3006 | 160 / 91 |
| 7 | | 10'48" (+04'00") | 501 / 3508 | 157 / 58 |
| 8 | | 12'52" (+06'04") | 494 / 4002 | 165 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'04" | 00:14'56" |
| 3 | 06'51" | 00:21'47" |
| 4 | 10'37" | 00:32'24" |
| 4.0 | 484'22" | 00:33'57" |
展開計圈分析
留言 
