台南德哥 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.2 km | 00:28:22 | 05:30/km

日期: 2020-11-06 17:35 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'32" / 05'10" / 05'01" / 05'00" / 05'16" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'27")

999 / 999

2

05'11"

(10'38")

05'12" (+00'12")

994 / 1994

3

05'05"

(15'43")

05'00"

1015 / 3009

4

05'00"

(20'43")

05'02" (+00'02")

992 / 4002

5

05'21"

(26'04")

05'15" (+00'15")

1016 / 5019

6

01'08"

(27'12")

08'16" (+03'16")

136 / 5155

黃昏附近學校繞甜甜圈小跑一下。

11月累積里程 : 173.88 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 4 years ago

sunway, 小明和其他 41 人說推

·

觀看另 10 則留言

鄭伯德兄跑步快樂呦

2020-11-07 20:14 ·

1 個人推

台南德哥明富大、益模大哥、Tina、清榮大、來進大、BT45大、榮興大、忠錦、Dutch rabbit triathlon大、廣華大哥、鄭伯大:晚安!用餐愉快!

2020-11-09 18:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'01"	00:15'43"
4	05'00"	00:20'43"
5	05'16"	00:25'59"
5.2	07'48"	00:27'12"

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