7.9 km | 01:29:39 | 11:22/km日期: 2020-11-04 06:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'58" / 14'44" / 08'36" / 07'56" / 12'47" / 06'47" / 09'42" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'01" (+08'14") | 1000 / 1000 | 103 / 64 |
2 | | 14'59" (+08'12") | 1001 / 2002 | 101 / 65 |
3 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 3002 | 151 / 77 |
4 | | 07'54" (+01'07") | 1001 / 4003 | 153 / 82 |
5 | | 12'48" (+06'01") | 1000 / 5004 | 115 / 67 |
6 | | 06'47" | 1000 / 6005 | 174 / 84 |
7 | | 10'05" (+03'18") | 1000 / 7006 | 128 / 76 |
8 | | 15'15" (+08'28") | 880 / 7886 | 106 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 14'44" | 00:29'42" |
3 | 08'36" | 00:38'18" |
4 | 07'56" | 00:46'14" |
5 | 12'47" | 00:59'01" |
6 | 06'47" | 01:05'48" |
7 | 09'42" | 01:15'30" |
7.9 | 15'57" | 01:29'39" |