10.2 km | 01:00:36 | 05:56/km日期: 2020-11-04 20:00 - 總爬升: 102 m - 地點: 堤頂街 - 天氣: 已涼未寒 - 平均心率: 155 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'55" / 06'05" / 06'09" / 06'11" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 05'56" / 05'26" / 05'40" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 187 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.14 km 
Nike Rival Fly (Black) 累積 :
1118.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'05" | 00:13'00" |
| 3 | 06'09" | 00:19'09" |
| 4 | 06'11" | 00:25'20" |
| 5 | 05'47" | 00:31'07" |
| 6 | 05'48" | 00:36'55" |
| 7 | 05'41" | 00:42'36" |
| 8 | 05'56" | 00:48'32" |
| 9 | 05'26" | 00:53'58" |
| 10 | 05'40" | 00:59'38" |
| 10.2 | 05'15" | 01:00'37" |
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