3.1 km | 00:42:06 | 13:37/km日期: 2020-10-31 21:00 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 8898 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 34 cm
Pace: 13'09" / 13'46" / 13'48" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'12" | 1008 / 1008 | 203 / 37 |
2 | | 13'37" (+00'25") | 1008 / 2016 | 215 / 34 |
3 | | 13'36" (+00'24") | 1005 / 3022 | 214 / 34 |
4 | | 15'15" (+02'03") | 89 / 3111 | 210 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.75 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 13'46" | 00:26'55" |
3 | 13'48" | 00:40'43" |
3.1 | 15'26" | 00:42'06" |