7.0 km | 00:40:33 | 05:47/km日期: 2020-11-03 22:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'30" / 05'56" / 06'04" / 05'22" / 05'29" / 05'45" / 5466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'06") | 797 / 1797 |
| 3 | | 05'38" (+01'44") | 196 / 1994 |
| 4 | | 05'07" (+01'13") | 193 / 2187 |
| 5 | | 06'32" (+02'38") | 200 / 2388 |
| 6 | | 04'45" (+00'51") | 202 / 2590 |
| 7 | | 06'45" (+02'51") | 399 / 2989 |
| 8 | | 04'39" (+00'45") | 397 / 3387 |
| 9 | | 06'34" (+02'40") | 213 / 3600 |
| 10 | | 04'42" (+00'48") | 200 / 3801 |
| 11 | | 06'18" (+02'24") | 207 / 4008 |
| 12 | | 04'36" (+00'42") | 213 / 4221 |
| 13 | | 07'06" (+03'12") | 395 / 4616 |
| 14 | | 04'18" (+00'24") | 401 / 5018 |
| 15 | | 07'11" (+03'17") | 200 / 5218 |
| 16 | | 03'54" | 203 / 5422 |
| 17 | | 07'07" (+03'13") | 198 / 5620 |
| 18 | | 04'03" (+00'09") | 219 / 5840 |
| 19 | | 06'38" (+02'44") | 438 / 6278 |
| 20 | | 04'05" (+00'11") | 401 / 6679 |
| 21 | | 06'28" (+02'34") | 321 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'56" | 00:12'26" |
| 3 | 06'04" | 00:18'30" |
| 4 | 05'22" | 00:23'52" |
| 5 | 05'29" | 00:29'21" |
| 6 | 05'45" | 00:35'06" |
| 7.0 | 05'27" | 00:40'34" |
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