木無言 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

木無言新北市
ID 51278

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67.2 km | 08:51:36 | 7.6 km/h

日期: 2014-11-22 06:37 - 總爬升: 1241 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 好 - 卡路里: 2117 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

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帶新車架上平等里+冷水坑+大屯山

11月累積里程 : 67.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喬安, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	0.0 %
2	8.6	3.7 %
3	21.4	-1.3 %
4	27.5	-0.2 %
5	29.3	0.0 %
6	20.1	-0.4 %
7	30.5	0.0 %
8	12.8	-0.2 %
9	12.0	1.0 %
10	24.7	2.8 %
11	29.8	-0.6 %
12	22.2	-0.2 %
13	27.5	1.0 %
14	19.4	1.5 %
15	1.2	1.5 %
16	5.7	2.8 %
17	14.3	3.6 %
18	10.8	7.2 %
19	9.4	7.8 %
20	9.8	6.5 %
21	8.5	7.1 %
22	16.7	3.4 %
23	1.4	2.4 %
24	22.2	-2.3 %
25	19.8	-5.4 %
26	10.0	7.3 %
27	12.4	5.9 %
28	1.8	4.2 %
29	11.4	7.1 %
30	8.6	7.5 %
31	10.7	5.7 %
32	1.2	5.1 %
33	13.5	-9.2 %
34	11.8	-10.7 %
35	7.5	4.9 %
36	15.0	3.6 %
37	17.1	3.9 %
38	3.2	9.4 %
39	5.0	10.5 %
40	1.8	7.5 %
41	17.7	-9.4 %
42	19.4	-12.0 %
43	15.5	-5.9 %
44	24.3	-3.1 %
45	24.0	-4.9 %
46	34.0	-4.1 %
47	31.0	-6.3 %
48	33.0	-7.6 %
49	32.1	-8.8 %
50	28.3	-5.0 %
51	34.0	-4.8 %
52	8.6	3.7 %
53	1.7	1.5 %
54	17.4	-2.1 %
55	38.3	-4.8 %
56	36.0	-5.0 %
57	34.3	-6.4 %
58	40.9	-6.4 %
59	37.9	-6.8 %
60	32.1	-4.0 %
61	14.1	-1.0 %
62	17.3	-0.2 %
63	21.2	1.0 %
64	8.1	-1.2 %
65	7.2	-0.1 %
66	16.4	-0.1 %
67	23.5	1.0 %
68	16.6	-0.2 %
69	26.1	0.0 %
70	26.7	1.0 %
71	17.2	5.5 %
72	14.1	-1.1 %
73	18.8	1.0 %
74	18.7	1.0 %
75	15.1	-0.1 %
75.2	13.6	1.0 %

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