11.0 km | 00:46:02 | 04:10/km日期: 2020-11-03 17:00 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'11" / 38'29" / 04'18" / 04'15" / 04'13" / 06'39" / 04'12" / 04'09" / 04'07" / 05'14" / 03'32" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'49" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'49" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 38'29" | 00:43'40" |
| 3 | 04'18" | 00:47'58" |
| 4 | 04'15" | 00:52'13" |
| 5 | 04'13" | 00:56'26" |
| 6 | 06'39" | 01:03'05" |
| 7 | 04'12" | 01:07'17" |
| 8 | 04'09" | 01:11'26" |
| 9 | 04'07" | 01:15'33" |
| 10 | 05'14" | 01:20'47" |
| 11 | 03'32" | 01:24'19" |
| 11.0 | 02'28" | 01:24'21" |
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