9.2 km | 00:55:35 | 06:02/km日期: 2020-11-02 04:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'09" / 05'47" / 05'53" / 05'44" / 05'35" / 06'36" / 05'43" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 29 / 7029 |
| 9 | | 06'35" (+01'36") | 1000 / 8029 |
| 10 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 9029 |
| 11 | | 05'57" (+00'58") | 161 / 9190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.01 km 
mizuno knit wave s1 累積 :
8138.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 06'09" | 00:19'02" |
| 4 | 05'47" | 00:24'49" |
| 5 | 05'53" | 00:30'42" |
| 6 | 05'44" | 00:36'26" |
| 7 | 05'35" | 00:42'01" |
| 8 | 06'36" | 00:48'37" |
| 9 | 05'43" | 00:54'20" |
| 9.2 | 05'35" | 00:55'24" |
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