許建舜 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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4.0 km | 00:35:36 | 08:52/km

日期: 2020-11-02 20:48 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'57" / 06'55" / 06'30" / 1063'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'55" (+03'26")

1002 / 1002

2

06'55"

(16'52")

06'54" (+00'25")

1001 / 2004

3

06'30"

(23'22")

06'29"

1001 / 3006

4

10'38"

(34'00")

10'35" (+04'06")

1004 / 4010

11月累積里程 : 109.09 km

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林小吟, 井口麗子和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	06'55"	00:16'52"
3	06'30"	00:23'22"
4.0	10'31"	00:34'00"

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