3.3 km | 00:41:43 | 12:38/km日期: 2020-10-31 11:00 - 平均心率: 86 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 12'26" / 11'56" / 13'41" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+00'16") | 302 / 3302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 11'56" | 00:24'22" |
| 3 | 13'41" | 00:38'03" |
| 3.3 | 12'09" | 00:41'44" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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