11.4 km | 01:15:04 | 06:36/km日期: 2020-10-31 06:52 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12800 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 08'08" / 08'15" / 06'27" / 06'29" / 06'39" / 06'44" / 06'18" / 06'06" / 06'01" / 05'38" / 05'39" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" (+02'32") | 1004 / 1004 | 178 / 69 |
| 2 | | 08'13" (+02'38") | 1003 / 2007 | 159 / 76 |
| 3 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 3008 | 169 / 91 |
| 4 | | 06'26" (+00'51") | 1006 / 4015 | 168 / 92 |
| 5 | | 06'48" (+01'13") | 1006 / 5022 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'40" (+01'05") | 1010 / 6032 | 166 / 89 |
| 7 | | 06'16" (+00'41") | 1008 / 7040 | 169 / 93 |
| 8 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 8042 | 175 / 94 |
| 9 | | 06'01" (+00'26") | 1007 / 9050 | 172 / 96 |
| 10 | | 05'35" | 1008 / 10058 | 170 / 104 |
| 11 | | 05'35" | 1009 / 11068 | 169 / 105 |
| 12 | | 06'36" (+01'01") | 370 / 11438 | 180 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'15" | 00:16'23" |
| 3 | 06'27" | 00:22'50" |
| 4 | 06'29" | 00:29'19" |
| 5 | 06'39" | 00:35'58" |
| 6 | 06'44" | 00:42'42" |
| 7 | 06'18" | 00:49'00" |
| 8 | 06'06" | 00:55'06" |
| 9 | 06'01" | 01:01'07" |
| 10 | 05'38" | 01:06'45" |
| 11 | 05'39" | 01:12'24" |
| 11.4 | 07'11" | 01:15'04" |
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