8.0 km | 00:51:22 | 06:24/km日期: 2020-11-01 08:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'37" / 06'19" / 06'24" / 06'40" / 06'35" / 06'58" / 06'11" / 05'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'19" | 00:12'56" |
3 | 06'24" | 00:19'20" |
4 | 06'40" | 00:26'00" |
5 | 06'35" | 00:32'35" |
6 | 06'58" | 00:39'33" |
7 | 06'11" | 00:45'44" |
8 | 05'30" | 00:51'14" |
8.0 | 04'06" | 00:51'18" |