5.2 km | 00:32:29 | 06:13/km日期: 2020-10-30 17:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 06'18" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" | 800 / 800 |
2 | | 44'09" (+40'42") | 67 / 867 |
3 | | 03'37" (+00'10") | 800 / 1667 |
4 | | 33'46" (+30'19") | 88 / 1756 |
5 | | 03'41" (+00'14") | 800 / 2556 |
6 | | 56'51" (+53'24") | 52 / 2609 |
7 | | 03'43" (+00'16") | 800 / 3409 |
8 | | 34'00" (+30'33") | 88 / 3497 |
9 | | 03'44" (+00'17") | 800 / 4297 |
10 | | 27'01" (+23'34") | 111 / 4408 |
11 | | 03'35" (+00'08") | 809 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'23" | 00:12'35" |
3 | 06'28" | 00:19'03" |
4 | 06'25" | 00:25'28" |
5 | 06'18" | 00:31'46" |
5.2 | 03'16" | 00:32'29" |