林國輝 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林國輝新竹
ID 422386

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5.1 km | 00:33:11 | 06:28/km

日期: 2020-11-03 17:15 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'40" / 06'38" / 06'37" / 06'21" / 05'53" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1005 / 1005

2

07'53"

(13'33")

06'47" (+01'09")

1161 / 2166

3

06'23"

(19'56")

06'20" (+00'42")

1006 / 3173

4

06'18"

(26'14")

06'16" (+00'38")

1002 / 4176

5

06'00"

(32'14")

05'58" (+00'20")

1002 / 5179

11月累積里程 : 20.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'38"	00:12'18"
3	06'37"	00:18'55"
4	06'21"	00:25'16"
5	05'53"	00:31'09"
5.2	07'28"	00:32'58"

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