林羿安 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林羿安台北市
ID 458532

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1.3 km | 00:08:58 | 06:48/km

日期: 2020-10-31 07:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

02'07"

(08'58")

06'39"

317 / 1317

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.81 km

亞瑟士 GEL-Kayano 26 累積 : 977.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.3	06'39"	00:08'58"

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