ㄚ旗 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ旗台南
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3.5 km | 00:23:31 | 06:40/km

日期: 2014-11-27 20:39 - 地點: 永信國小 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'57" / 06'33" / 06'50" / 06'05" /

下班直接來國小跑個3Km還蠻舒服的

11月累積里程 : 59.69 km

Saucony Kinvara 3 累積 : 323.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉pp, 阿龍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'33"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
3.5	06'05"	00:23'31"

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