3.9 km | 00:32:46 | 08:21/km日期: 2020-10-19 22:06 - 平均心率: 115 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'45" / 08'46" / 08'03" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 679 / 3679 |
5 | | 06'13" | 244 / 3923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'46" | 00:17'31" |
3 | 08'03" | 00:25'34" |
3.9 | 13'17" | 00:37'51" |