Bo Siou Wu 2014/11/27 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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Bo Siou Wu

10.1 km | 01:05:35 | 06:29/km

日期: 2014-11-27 18:11 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'52" / 07'33" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 06'09" / 06'04" / 06'06" / 05'52" / 05'38" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:03'45"

(01:03'45")

06'18"

10114 / 10114

00'23"

(01:04'08")

00'00"

0 / 10114

團練真是人愈來愈少了

11月累積里程 : 100.67 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Zong Ming Shi, 溫文豐和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'33"	00:15'25"
3	06'00"	00:21'25"
4	05'58"	00:27'23"
5	05'57"	00:33'20"
6	06'09"	00:39'29"
7	06'04"	00:45'33"
8	06'06"	00:51'39"
9	05'52"	00:57'31"
10	05'38"	01:03'09"
10.1	05'14"	01:03'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

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