homesan 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

homesan 基隆
ID 181396

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5.7 km | 00:34:44 | 06:08/km

日期: 2014-11-11 20:59 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'14" / 05'33" / 06'25" / 06'02" / 06'18" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12"

994 / 994

2

05'33"

(10'44")

05'32" (+00'20")

1000 / 1994

3

06'25"

(17'09")

06'24" (+01'12")

1001 / 2996

4

06'05"

(23'14")

06'02" (+00'50")

1006 / 4003

5

06'18"

(29'32")

06'18" (+01'06")

998 / 5002

6

05'12"

(34'44")

07'57" (+02'45")

653 / 5655

11月累積里程 : 52.05 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

翁信義, 如意和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'33"	00:10'47"
3	06'25"	00:17'12"
4	06'02"	00:23'14"
5	06'18"	00:29'32"
5.7	07'56"	00:34'44"

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