10.4 km | 01:27:26 | 08:25/km日期: 2020-10-29 19:52 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 125 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'39" / 07'53" / 07'56" / 12'06" / 08'42" / 07'42" / 09'22" / 08'19" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'21" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'19" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+00'54") | 384 / 10384 |
今晚的一起SO又再度十分熱鬧！宗豪休腳新任務…送補給！一個人拿手杖扛一大箱補給走到河濱，真是太強了。眾多跑友準備了各式豐盛的補給，果真是吃不完還兜著走！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.28 km 
母子鱷魚 跟上來 04-黑 累積 :
1250.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'20" | 00:14'38" |
| 3 | 07'39" | 00:22'17" |
| 4 | 07'53" | 00:30'10" |
| 5 | 07'56" | 00:38'06" |
| 6 | 12'06" | 00:50'12" |
| 7 | 08'42" | 00:58'54" |
| 8 | 07'42" | 01:06'36" |
| 9 | 09'22" | 01:15'58" |
| 10 | 08'19" | 01:24'17" |
| 10.4 | 08'10" | 01:27'26" |
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