6.6 km | 00:54:25 | 08:15/km日期: 2020-10-28 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'49" / 07'21" / 09'04" / 10'15" / 07'55" / 07'26" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'28") | 585 / 6585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
465.84 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
34107.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'21" | 00:15'10" |
3 | 09'04" | 00:24'14" |
4 | 10'15" | 00:34'29" |
5 | 07'55" | 00:42'24" |
6 | 07'26" | 00:49'50" |
6.6 | 07'49" | 00:54'25" |