caiyuan 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

caiyuan 新北市
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3.1 km | 00:15:12 | 04:52/km

日期: 2014-09-30 19:31 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 04'49" / 04'52" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'58"

(01'58")

04'55" (+00'04")

400 / 400

2

01'57"

(03'55")

04'52" (+00'01")

400 / 800

3

01'56"

(05'51")

04'51"

400 / 1200

4

01'57"

(07'49")

04'53" (+00'02")

400 / 1600

5

01'57"

(09'46")

04'52" (+00'01")

400 / 2000

展開計圈分析

9月累積里程 : 380.04 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'52"	00:14'38"
3.1	04'51"	00:15'13"

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