陶逃 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陶逃基隆
ID 489001

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5.1 km | 00:28:54 | 05:37/km

日期: 2020-10-27 09:27 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 05'59" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'43")

995 / 995

2

05'36"

(11'30")

05'36" (+00'24")

998 / 1993

3

05'44"

(17'14")

05'33" (+00'21")

1031 / 3025

4

05'33"

(22'47")

05'34" (+00'22")

994 / 4020

5

05'17"

(28'04")

05'12"

1014 / 5034

6

00'36"

(28'40")

04'43"

127 / 5161

10月累積里程 : 61.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'36"	00:11'35"
3	05'33"	00:17'08"
4	05'34"	00:22'42"
5	05'15"	00:27'57"
5.2	04'26"	00:28'40"

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