7.3 km | 01:01:41 | 08:26/km日期: 2020-10-27 21:02 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'10" / 07'05" / 06'42" / 06'35" / 06'32" / 06'39" / 18'39" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'39" (+12'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'57") | 312 / 7312 |
願你能擔起命運賦予你的沉重，
坦然面對人生驟來的風雨，
順其自然的活著，
步履從容的前行。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'05" | 00:14'15" |
| 3 | 06'42" | 00:20'57" |
| 4 | 06'35" | 00:27'32" |
| 5 | 06'32" | 00:34'04" |
| 6 | 06'39" | 00:40'43" |
| 7 | 18'39" | 00:59'22" |
| 7.3 | 07'28" | 01:01'42" |
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