12.0 km | 02:18:11 | 11:28/km日期: 2020-10-31 06:34 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'26" / 06'39" / 06'42" / 07'02" / 09'36" / 12'03" / 22'47" / 19'28" / 10'05" / 13'11" / 09'00" / 13'40" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'02" (+05'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'47" (+16'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'28" (+12'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'04" (+03'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'11" (+06'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'39" (+07'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'47" (+05'09") | 46 / 12046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'39" | 00:14'05" |
| 3 | 06'42" | 00:20'47" |
| 4 | 07'02" | 00:27'49" |
| 5 | 09'36" | 00:37'25" |
| 6 | 12'03" | 00:49'28" |
| 7 | 22'47" | 01:12'15" |
| 8 | 19'28" | 01:31'43" |
| 9 | 10'05" | 01:41'48" |
| 10 | 13'11" | 01:54'59" |
| 11 | 09'00" | 02:03'59" |
| 12 | 13'40" | 02:17'39" |
| 12.0 | 11'48" | 02:18'12" |
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