5.0 km | 00:52:15 | 10:29/km日期: 2020-10-26 19:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 360 Cal
Pace: 09'55" / 09'41" / 09'48" / 11'42" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+01'41") | 983 / 4983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'41" | 00:19'36" |
3 | 09'48" | 00:29'24" |
4 | 11'42" | 00:41'06" |
5.0 | 11'20" | 00:52'15" |