7.5 km | 01:19:56 | 10:39/km日期: 2020-10-26 07:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 8598 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 10'09" / 09'00" / 12'23" / 13'07" / 08'49" / 08'15" / 12'00" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+01'55") | 1001 / 1001 | 119 / 82 |
2 | | 09'00" (+00'44") | 1001 / 2002 | 123 / 89 |
3 | | 12'28" (+04'12") | 1000 / 3003 | 79 / 101 |
4 | | 13'07" (+04'51") | 1000 / 4003 | 101 / 74 |
5 | | 08'50" (+00'34") | 1000 / 5004 | 92 / 122 |
6 | | 08'16" | 1001 / 6005 | 131 / 91 |
7 | | 12'08" (+03'52") | 1000 / 7005 | 112 / 72 |
8 | | 11'53" (+03'37") | 490 / 7496 | 114 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'00" | 00:19'09" |
3 | 12'23" | 00:31'32" |
4 | 13'07" | 00:44'39" |
5 | 08'49" | 00:53'28" |
6 | 08'15" | 01:01'43" |
7 | 12'00" | 01:13'43" |
7.5 | 12'31" | 01:19'56" |