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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    半馬 | 01:26:18 | 04:05/km | 第28半馬
    2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績01:26:18
    總名次143 / 6547
    分組名次32 / 1648
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'06")
    		00:20'06"00:40'13"
    10 km(00:40'13")
    		00:20'07" (+00'01")
    15 km(01:00'51")
    		00:20'38" (+00'32")00:41'38" (+01'25")
    20 km(01:21'51")
    		00:21'00" (+00'54")
    Finish(01:26:18)

    日期: 2020-10-25 05:20 - 地點: 總統府 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'18")1000 / 1000
    2
    03'51"  (08'01")
    		03'51"1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'58")
    		03'57" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'03"  (16'01")
    		04'03" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'06")
    		04'05" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (24'07")
    		04'00" (+00'09")1000 / 6000
    7
    03'59"  (28'07")
    		03'59" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'00"  (32'07")
    		04'00" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'03"  (36'11")
    		04'03" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'01"  (40'13")
    		04'01" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'01"  (44'15")
    		04'01" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'09"  (48'24")
    		04'09" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'08"  (52'32")
    		04'08" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'11"  (56'44")
    		04'11" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'06"  (01:00'51")
    		04'06" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:05'20")
    		04'29" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'04"  (01:09'24")
    		04'04" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'10"  (01:13'35")
    		04'10" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:17'44")
    		04'08" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'06"  (01:21'51")
    		04'06" (+00'15")1000 / 20000
    21
    03'56"  (01:25'47")
    		03'56" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'33"  (01:26'20")
    		03'34" 154 / 21154
    新竹
    曾良榮
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    新竹
    曾良榮
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    新竹
    曾良榮
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    曾良榮
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    新竹
    曾良榮
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    飆一下

    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 450.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉忠憲, Frank Wen 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳小茂 恭喜榮哥 高速完賽 🎉🎉
    2020-10-25 09:44 ·
     1 個人推
    魏俊宏 恭喜榮哥高速完賽
    2020-10-25 09:58 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜榮哥高速漂亮完賽！
    2020-10-25 10:48 ·
     1 個人推
    Leon 飆速
    2020-10-25 11:07 ·
     1 個人推
    李湯姆 恭喜榮哥 午告厲害, 台北馬255可以拿下了
    2020-10-25 12:17 ·
     1 個人推
    Eason Liu 恭喜榮哥
    2020-10-25 12:25 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜高速完賽
    2020-10-25 12:26 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜榮哥
    2020-10-25 12:29 ·
     1 個人推
    楊棋煌 恭喜 高速完賽，真強
    2020-10-25 12:53 ·
     1 個人推
    潘士淳(水番) 高鐵列車無誤
    2020-10-25 15:06 ·
     1 個人推
    曾良榮 今天陰涼跑感不錯，謝謝大家囉！😃
    2020-10-25 18:26 ·
    Michael Tseng 恭喜榮哥高速玩賽😗
    2020-10-26 07:32 ·
     1 個人推
    Frank Wen 恭喜完賽增強
    2020-10-31 08:29 ·
     1 個人推
    曾良榮 感謝囉！一起加油
    2020-10-31 12:57 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    203'52"00:08'01"
    303'57"00:11'58"
    404'03"00:16'01"
    504'05"00:20'06"
    604'01"00:24'07"
    704'00"00:28'07"
    804'00"00:32'07"
    904'04"00:36'11"
    1004'02"00:40'13"
    1104'02"00:44'15"
    1204'09"00:48'24"
    1304'08"00:52'32"
    1404'12"00:56'44"
    1504'07"01:00'51"
    1604'29"01:05'20"
    1704'04"01:09'24"
    1804'11"01:13'35"
    1904'09"01:17'44"
    2004'07"01:21'51"
    2103'56"01:25'47"
    21.203'33"01:26'20"

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    朋友動態
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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