Kuo Wei-Feng 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:25/km

日期: 2014-11-24 19:56 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'17" / 07'17" / 06'45" / 06'50" / 06'00" / 05'48" / 06'04" / 05'39" / 05'46" / 07'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 313.45 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, 舞月光和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2014-11-24 22:03 ·

1 個人推

Kuo Wei-Feng 謝謝黃大哥^^

2014-11-25 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'17"	00:14'34"
3	06'45"	00:21'19"
4	06'50"	00:28'09"
5	06'00"	00:34'09"
6	05'48"	00:39'57"
7	06'04"	00:46'01"
8	05'39"	00:51'40"
9	05'46"	00:57'26"
9.3	07'27"	01:00'01"

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