8.1 km | 01:03:30 | 07:53/km日期: 2020-11-01 05:47 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'18" / 09'10" / 06'34" / 06'19" / 10'39" / 09'19" / 07'23" / 06'54" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'45") | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 09'10" | 00:14'28" |
| 3 | 06'34" | 00:21'02" |
| 4 | 06'19" | 00:27'21" |
| 5 | 10'39" | 00:38'00" |
| 6 | 09'19" | 00:47'19" |
| 7 | 07'23" | 00:54'42" |
| 8 | 06'54" | 01:01'36" |
| 8.1 | 06'59" | 01:01'57" |
Kevin Chang 說推
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