5.8 km | 00:41:39 | 07:09/km日期: 2020-10-24 07:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 05'34" / 08'11" / 06'04" / 06'25" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+09'12") | 501 / 2501 |
4 | | 03'25" | 202 / 2704 |
5 | | 03'53" (+00'28") | 397 / 3101 |
6 | | 03'48" (+00'23") | 397 / 3499 |
7 | | 15'48" (+12'23") | 194 / 3693 |
8 | | 03'27" (+00'02") | 205 / 3898 |
9 | | 03'46" (+00'21") | 399 / 4298 |
10 | | 03'37" (+00'12") | 403 / 4702 |
11 | | 16'47" (+13'22") | 119 / 4821 |
12 | | 10'46" (+07'21") | 1000 / 5821 |
13 | | 10'39" (+07'14") | 2 / 5823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.81 km On cloudracer 累積 :
14709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'34" | 00:12'02" |
3 | 08'11" | 00:20'13" |
4 | 06'04" | 00:26'17" |
5 | 06'25" | 00:32'42" |
5.8 | 10'53" | 00:41'40" |