4.5 km | 00:22:32 | 04:59/km日期: 2020-10-23 16:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'31" / 05'14" / 04'54" / 04'52" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'14" | 00:11'45" |
| 3 | 04'54" | 00:16'39" |
| 4 | 04'52" | 00:21'31" |
| 4.5 | 04'38" | 00:23'53" |
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