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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:41:22 | 04:48/km | 第58半馬
    2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績01:41:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'02")
    		00:23'02"00:46'16"
    10 km(00:46'16")
    		00:23'14" (+00'12")
    15 km(01:09'59")
    		00:23'43" (+00'41")00:48'13" (+01'57")
    20 km(01:34'29")
    		00:24'30" (+01'28")
    Finish(01:41:22)

    日期: 2020-10-25 05:20 - 總爬升: 340 m - 地點: 台北市總統府前至大佳河濱公園 - 天氣: 陰、涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 19312 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'50" (+00'14")1003 / 1003189 / 109
    2
    04'41"  (09'33")
    		04'40" (+00'04")1001 / 2005191 / 111
    3
    04'39"  (14'12")
    		04'38" (+00'02")1000 / 3005190 / 112
    4
    04'41"  (18'53")
    		04'40" (+00'04")1001 / 4006190 / 112
    5
    04'37"  (23'30")
    		04'36"1001 / 5007190 / 114
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (28'11")
    		04'40" (+00'04")1002 / 6010190 / 112
    7
    04'41"  (32'52")
    		04'40" (+00'04")1003 / 7013190 / 112
    8
    04'43"  (37'35")
    		04'42" (+00'06")1001 / 8015190 / 111
    9
    04'43"  (42'18")
    		04'41" (+00'05")1004 / 9019192 / 110
    10
    04'48"  (47'06")
    		04'47" (+00'11")1001 / 10021188 / 110
    11
    04'44"  (51'50")
    		04'43" (+00'07")1002 / 11023190 / 111
    12
    04'49"  (56'39")
    		04'48" (+00'12")1000 / 12023190 / 108
    13
    04'58"  (01:01'37")
    		04'57" (+00'21")1002 / 13026188 / 107
    14
    04'49"  (01:06'26")
    		04'48" (+00'12")1003 / 14029191 / 108
    15
    04'50"  (01:11'16")
    		04'49" (+00'13")1002 / 15031191 / 108
    16
    05'20"  (01:16'36")
    		05'19" (+00'43")1001 / 16033188 / 99
    17
    04'46"  (01:21'22")
    		04'45" (+00'09")1001 / 17034191 / 109
    18
    04'57"  (01:26'19")
    		04'56" (+00'20")1000 / 18034190 / 105
    19
    05'08"  (01:31'27")
    		05'06" (+00'30")1003 / 19038190 / 102
    20
    04'52"  (01:36'19")
    		04'51" (+00'15")1002 / 20040191 / 107
    21
    04'45"  (01:41'04")
    		04'44" (+00'08")1000 / 21041192 / 109
    22
    00'18"  (01:41'22")
    		04'20" 69 / 21110193 / 118
    桃園
    林教官
    起跑前
    · 留言
    桃園
    林教官
    完成證明
    · 留言

    參加2020年長榮航空城市觀光半程馬拉松賽

    賽後評分: 天氣不錯跑起起來舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 388.20 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24283.1 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    吳富田, 李嫻嫻 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    梁智能 恭喜教官漂亮完賽！
    2020-10-25 09:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2020-10-25 09:17 ·
     1 個人推
    RG 恭喜教官高速完賽。
    2020-10-25 10:22 ·
     1 個人推
    LML 跑的真好，恭喜
    2020-10-25 11:20 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜教官…高速完賽！
    2020-10-25 11:53 ·
     1 個人推
    Steven Liu 教官：腳🦶讚👍喔！水喔！
    2020-10-25 11:58 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜高速完赛
    2020-10-25 15:24 ·
     1 個人推
    習慣就好 林兄恭喜漂亮完賽讚哦！👍🎉🎉🎉
    2020-10-25 16:54 ·
     1 個人推
    葉黑黑 哇，高速完賽👍🏾
    2020-10-26 08:49 ·
     1 個人推
    賀志仁 恭喜高速完賽
    2020-10-28 16:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'33"00:09'20"
    304'36"00:13'56"
    404'30"00:18'26"
    504'36"00:23'02"
    604'35"00:27'37"
    704'38"00:32'15"
    804'37"00:36'52"
    904'37"00:41'29"
    1004'47"00:46'16"
    1104'35"00:50'51"
    1204'45"00:55'36"
    1304'47"01:00'23"
    1404'51"01:05'14"
    1504'45"01:09'59"
    1605'12"01:15'11"
    1704'46"01:19'57"
    1804'43"01:24'40"
    1904'55"01:29'35"
    2004'54"01:34'29"
    2104'44"01:39'13"
    21.119'23"01:41'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
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    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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