韋海浪 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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10.8 km | 02:41:08 | 14:53/km

日期: 2020-10-23 10:47 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 12'40" / 32'53" / 15'36" / 14'00" / 11'50" / 09'05" / 10'10" / 11'00" / 10'24" / 11'37" / 12'37" / 10'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 318.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	32'53"	00:45'33"
3	15'36"	01:01'09"
4	14'00"	01:15'09"
5	11'50"	01:26'59"
6	09'05"	01:36'04"
7	10'10"	01:46'14"
8	11'00"	01:57'14"
9	10'24"	02:07'38"
10	11'37"	02:19'15"
11	12'37"	02:31'52"
11.6	13'18"	02:40'25"

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