11.4 km | 00:53:18 | 04:40/km日期: 2020-10-22 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'08" / 04'51" / 04'35" / 04'27" / 04'22" / 04'24" / 06'32" / 04'05" / 04'00" / 03'55" / 03'43" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+01'10") | 400 / 11400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 04'51" | 00:13'59" |
| 3 | 04'35" | 00:18'34" |
| 4 | 04'27" | 00:23'01" |
| 5 | 04'22" | 00:27'23" |
| 6 | 04'24" | 00:31'47" |
| 7 | 06'32" | 00:38'19" |
| 8 | 04'05" | 00:42'24" |
| 9 | 04'00" | 00:46'24" |
| 10 | 03'55" | 00:50'19" |
| 11 | 03'43" | 00:54'02" |
| 11.4 | 04'52" | 00:55'59" |
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