10.2 km | 01:09:47 | 06:48/km日期: 2020-10-21 16:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 12978 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'21" / 06'31" / 09'53" / 05'33" / 05'40" / 05'48" / 13'53" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'08") | 1006 / 1006 | 172 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 1005 / 2011 | 173 / 109 |
3 | | 05'13" | 1006 / 3018 | 173 / 110 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1005 / 4023 | 174 / 106 |
5 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 5024 | 184 / 83 |
6 | | 09'52" (+04'39") | 1000 / 6025 | 201 / 50 |
7 | | 05'33" (+00'20") | 1006 / 7031 | 173 / 103 |
8 | | 05'38" (+00'25") | 1005 / 8037 | 174 / 101 |
9 | | 05'45" (+00'32") | 1008 / 9046 | 175 / 99 |
10 | | 13'47" (+08'34") | 1004 / 10051 | 208 / 34 |
11 | | 04'53" | 238 / 10290 | 190 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.75 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'15" | 00:15'55" |
4 | 05'21" | 00:21'16" |
5 | 06'31" | 00:27'47" |
6 | 09'53" | 00:37'40" |
7 | 05'33" | 00:43'13" |
8 | 05'40" | 00:48'53" |
9 | 05'48" | 00:54'41" |
10 | 13'53" | 01:08'34" |
10.2 | 05'05" | 01:09'47" |