5.5 km | 00:32:34 | 05:58/km日期: 2020-10-22 20:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 06'13" / 06'18" / 06'18" / 06'13" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'41") | 35 / 1035 |
3 | | 38'27" (+35'11") | 41 / 1076 |
4 | | 04'47" (+01'31") | 1000 / 2076 |
5 | | 04'58" (+01'42") | 48 / 2125 |
6 | | 45'04" (+41'48") | 32 / 2158 |
7 | | 04'55" (+01'39") | 1000 / 3158 |
8 | | 04'49" (+01'33") | 35 / 3193 |
9 | | 32'40" (+29'24") | 50 / 3244 |
10 | | 04'54" (+01'38") | 1000 / 4244 |
11 | | 05'34" (+02'18") | 26 / 4270 |
12 | | 29'58" (+26'42") | 51 / 4322 |
13 | | 04'38" (+01'22") | 1000 / 5322 |
14 | | 03'16" | 36 / 5359 |
15 | | 12'36" (+09'20") | 92 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'13" | 00:11'11" |
3 | 06'18" | 00:17'29" |
4 | 06'18" | 00:23'47" |
5 | 06'13" | 00:30'00" |
5.5 | 05'41" | 00:32'34" |