楊清讚 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊清讚新北市
ID 51445

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7.7 km | 00:50:21 | 06:30/km

日期: 2014-11-23 06:14 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'44" / 06'17" / 06'35" / 06'14" / 06'33" / 06'22" / 06'28" / 06'56" /

距離路跑
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昨天晚上吃了牛排大餐，今天跑步努力消脂。

11月累積里程 : 114.05 km

MIZUNO 8KN-30461 累積 : 811.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'17"	00:13'01"
3	06'35"	00:19'36"
4	06'14"	00:25'50"
5	06'33"	00:32'23"
6	06'22"	00:38'45"
7	06'28"	00:45'13"
7.7	06'54"	00:50'21"

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