Johnson Chan 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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24.3 km | 03:57:28 | 09:47/km

日期: 2014-11-23 07:29 - 總爬升: 625 m - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'57" / 06'23" / 06'26" / 06'57" / 07'01" / 08'49" / 10'34" / 09'14" / 08'48" / 09'23" / 17'01" / 08'29" / 07'37" / 06'40" / 10'49" / 11'26" / 12'04" / 13'30" / 14'37" / 08'31" / 07'43" / 09'03" / 13'02" / 13'22" / 08'08" /

11月累積里程 : 200.70 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chun da , 餅乾和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'23"	00:14'20"
3	06'26"	00:20'46"
4	06'57"	00:27'43"
5	07'01"	00:34'44"
6	08'49"	00:43'33"
7	10'34"	00:54'07"
8	09'14"	01:03'21"
9	08'48"	01:12'09"
10	09'23"	01:21'32"
11	17'01"	01:38'33"
12	08'29"	01:47'02"
13	07'37"	01:54'39"
14	06'40"	02:01'19"
15	10'49"	02:12'08"
16	11'26"	02:23'34"
17	12'04"	02:35'38"
18	13'30"	02:49'08"
19	14'37"	03:03'45"
20	08'31"	03:12'16"
21	07'43"	03:19'59"
22	09'03"	03:29'02"
23	13'02"	03:42'04"
24	13'22"	03:55'26"
24.3	08'06"	03:57'28"

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