7.7 km | 01:29:21 | 11:33/km日期: 2020-10-20 20:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 10'24" / 11'44" / 10'38" / 11'15" / 10'48" / 11'13" / 13'13" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'49" (+03'26") | 730 / 7730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 11'44" | 00:22'08" |
3 | 10'38" | 00:32'46" |
4 | 11'15" | 00:44'01" |
5 | 10'48" | 00:54'49" |
6 | 11'13" | 01:06'02" |
7 | 13'13" | 01:19'15" |
7.7 | 13'31" | 01:29'08" |