宋承翰 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

宋承翰新北市
ID 158060

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7.2 km | 00:47:12 | 06:30/km

日期: 2014-11-22 07:09 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'56" / 07'00" / 07'40" / 07'40" / 05'28" / 06'24" /

跑到運動中心打球 : )

11月累積里程 : 171.75 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1839.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Equilibria, 黃美美和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'56"	00:17'32"
4	07'00"	00:24'32"
5	07'40"	00:32'12"
6	07'40"	00:39'52"
7	05'28"	00:45'20"
7.2	06'24"	00:46'56"

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