7.0 km | 00:32:55 | 04:40/km日期: 2020-10-19 16:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 04'40" / 04'30" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'45" | 00:09'33" |
| 3 | 04'42" | 00:14'15" |
| 4 | 04'44" | 00:18'59" |
| 5 | 04'38" | 00:23'37" |
| 6 | 04'40" | 00:28'17" |
| 7 | 04'30" | 00:32'47" |
| 7.0 | 03'59" | 00:32'56" |
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