7.4 km | 01:39:51 | 13:30/km日期: 2020-10-19 18:51 - 平均心率: 94 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 15'05" / 13'56" / 12'07" / 12'09" / 15'16" / 11'42" / 14'53" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'53" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+00'12") | 396 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 13'56" | 00:29'01" |
3 | 12'07" | 00:41'08" |
4 | 12'09" | 00:53'17" |
5 | 15'16" | 01:08'33" |
6 | 11'42" | 01:20'15" |
7 | 14'53" | 01:35'08" |
7.4 | 11'56" | 01:39'52" |