林建和 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林建和基隆
ID 388519

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10.2 km | 01:21:54 | 08:01/km

日期: 2020-10-21 04:47 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 11'16" / 10'53" / 10'52" / 08'42" / 07'19" / 06'34" / 06'26" / 06'15" / 06'01" / 06'08" / 07'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.94 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和楊朝發說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	10'53"	00:22'09"
3	10'52"	00:33'01"
4	08'42"	00:41'43"
5	07'19"	00:49'02"
6	06'34"	00:55'36"
7	06'26"	01:02'02"
8	06'15"	01:08'17"
9	06'01"	01:14'18"
10	06'08"	01:20'26"
10.2	07'03"	01:21'56"

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