10.6 km | 01:00:00 | 05:38/km日期: 2020-10-19 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'04" / 06'37" / 06'23" / 06'14" / 05'15" / 05'02" / 04'59" / 05'04" / 04'58" / 04'58" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'03") | 1002 / 1002 | 160 / 88 |
2 | | 06'40" (+01'41") | 1002 / 2004 | 162 / 92 |
3 | | 06'27" (+01'28") | 1000 / 3005 | 164 / 93 |
4 | | 06'13" (+01'14") | 1001 / 4007 | 165 / 97 |
5 | | 05'15" (+00'16") | 1001 / 5008 | 168 / 112 |
6 | | 05'01" (+00'02") | 1002 / 6010 | 169 / 117 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 1002 / 7012 | 168 / 117 |
8 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 8016 | 169 / 116 |
9 | | 05'00" (+00'01") | 1001 / 9017 | 170 / 117 |
10 | | 04'59" | 1001 / 10019 | 170 / 117 |
11 | | 05'07" (+00'08") | 598 / 10617 | 169 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
406.99 km MIZUNO RIDER 22白 累積 :
1757.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'37" | 00:13'41" |
3 | 06'23" | 00:20'04" |
4 | 06'14" | 00:26'18" |
5 | 05'15" | 00:31'33" |
6 | 05'02" | 00:36'35" |
7 | 04'59" | 00:41'34" |
8 | 05'04" | 00:46'38" |
9 | 04'58" | 00:51'36" |
10 | 04'58" | 00:56'34" |
10.6 | 05'33" | 01:00'00" |