9.4 km | 00:54:13 | 05:44/km日期: 2020-10-15 07:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'54" / 04'45" / 04'42" / 04'34" / 08'51" / 04'46" / 05'11" / 05'50" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 4999 / 4999 |
2 | | 57'18" (+52'35") | 78 / 5078 |
3 | | 05'58" (+01'15") | 4369 / 9447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'54" | 00:09'35" |
3 | 04'45" | 00:14'20" |
4 | 04'42" | 00:19'02" |
5 | 04'34" | 00:23'36" |
6 | 08'51" | 00:32'27" |
7 | 04'46" | 00:37'13" |
8 | 05'11" | 00:42'24" |
9 | 05'50" | 00:48'14" |
9.4 | 13'24" | 00:54'14" |