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Albert Huang
新北市
ID 141821
22 位追隨者
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Albert Huang
半馬
|
02:26:12
|
06:55/km
|
第4半馬
GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2014-11-22
成績
02:26:12
總名次
1231 / 2507
分組名次
339 / 609
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'21")
00:38'21" (+06'15")
01:16'13" (+08'35")
10 km
(01:16'13")
00:37'52" (+05'46")
15 km
(01:51'45")
00:35'32" (+03'26")
01:07'38"
20 km
(02:23'51")
00:32'06"
Finish
(02:26:12)
日期:
2014-11-22 07:11
-
總爬升:
317 m
-
地點:
石門水庫
-
天氣:
很好
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1358 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'55"
(07'55")
07'55" (+02'15")
1000 / 1000
2
08'06"
(16'01")
08'06" (+02'26")
1000 / 2000
3
07'18"
(23'20")
07'18" (+01'38")
1000 / 3000
4
07'53"
(31'13")
07'53" (+02'13")
1000 / 4000
5
07'07"
(38'21")
07'07" (+01'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'13"
(45'34")
07'13" (+01'33")
1000 / 6000
7
06'45"
(52'20")
06'45" (+01'05")
1000 / 7000
8
09'36"
(01:01'56")
09'36" (+03'56")
1000 / 8000
9
07'12"
(01:09'09")
07'12" (+01'32")
1000 / 9000
10
07'03"
(01:16'13")
07'03" (+01'23")
1000 / 10000
11
08'32"
(01:24'45")
08'32" (+02'52")
1000 / 11000
12
06'55"
(01:31'41")
06'55" (+01'15")
1000 / 12000
13
06'48"
(01:38'29")
06'48" (+01'08")
1000 / 13000
14
07'08"
(01:45'38")
07'08" (+01'28")
1000 / 14000
15
06'07"
(01:51'45")
06'07" (+00'27")
1000 / 15000
16
07'06"
(01:58'52")
07'06" (+01'26")
1000 / 16000
17
05'40"
(02:04'32")
05'40"
1000 / 17000
18
06'47"
(02:11'19")
06'47" (+01'07")
1000 / 18000
19
06'03"
(02:17'23")
06'03" (+00'23")
1000 / 19000
20
06'28"
(02:23'51")
06'28" (+00'48")
1000 / 20000
21
02'46"
(02:26'37")
06'15" (+00'35")
442 / 20442
今天是陪跑員~^_^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
191.40 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
Hui Hsiao
,
小勳肝
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
阿尼又掛了~
Dear Albert Huang大:
恭喜玩賽~
2014-11-23 09:15 ·
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚!
2014-11-23 11:56 ·
1
個人推
雪莉
恭喜完賽 \^o^/
2014-11-24 13:42 ·
1
個人推
SKY
讚啦!恭喜哦\^0^/
2014-11-25 00:34 ·
1
個人推
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-11-25 12:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'55"
00:07'55"
2
08'06"
00:16'01"
3
07'19"
00:23'20"
4
07'53"
00:31'13"
5
07'08"
00:38'21"
6
07'13"
00:45'34"
7
06'46"
00:52'20"
8
09'36"
01:01'56"
9
07'13"
01:09'09"
10
07'04"
01:16'13"
11
08'32"
01:24'45"
12
06'56"
01:31'41"
13
06'48"
01:38'29"
14
07'09"
01:45'38"
15
06'07"
01:51'45"
16
07'07"
01:58'52"
17
05'40"
02:04'32"
18
06'47"
02:11'19"
19
06'04"
02:17'23"
20
06'28"
02:23'51"
20.4
06'15"
02:26'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
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